PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN

     INSTITUTO DE SEGURIDAD Y SERVICIOS SOCIALES DE LOS TRABAJADORES DEL ESTADO. (2015). [web]. ¿QUÉ ES LA DIABETES?. Consultado en: 23/05/2015. Recuperado de: 

 http://prevenissste.gob.mx/diabetes/que-es-la-diabetes-tipo-uno-tipo-dos-y-gestacional#ancla

Es de vital importancia gestionar la promoción en salud para que cada vez sean menos las personas que enferman de diabetes, ya que actualmente es una de las enfermedades más comunes y que representan un gran riesgo para la vida.

La diabetes que es posible prevenir es la diabetes tipo II, que es aquella en la que se presenta insulinoresistencia, es decir, que las células no captan la insulina. En el caso de la diabetes tipo I, esta no puede ser evitable ya que es de tipo genético y contribuyen factores inmunológicos.

El principal factor de riesgo para desarrollar diabetes es la obesidad, por lo cual resulta conveniente y totalmente necesario, que las personas mantengan un buen índice de masa corporal. Esto es posible si se lleva un buen estilo de vida saludable, en el cual se coma bien, esto incluye comer frutas, verduras, cereales, y tratar de evitar todo tipo de grasas saturadas. Además, es muy importante el ejercicio, con tan solo 30 minutos diarios se puede reducir la incidencia a desarrollar obesidad.

En caso de presentar obesidad, es necesaria la implementación de una buena dieta guiada por nutricionista y constante ejercicio. El constante chequeo médico también es importante para controlar una posible aparición de signos prediabéticos. Si usted sospecha de diabetes, puede realizar el Examen de Riesgo de Diabetes, haciendo click aquí, o descargando el examen para imprimir aquí.

INSTITUTO DE SEGURIDAD Y SERVICIOS SOCIALES DE LOS TRABAJADORES DEL ESTADO. (2015). [web]. ¿QUÉ ES LA DIABETES?. Consultado en: 23/05/2015. Recuperado de: 

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        MedlinePlus. (Mayo 8, 2014). [web]. Diabetes. Consultado en: 23/05/2015. Recuperado de:
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         http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000313.htm